Wanneer je op zoek bent naar een nieuwe matras, is een van de belangrijkste kenmerken de hardheid ervan. Het kiezen van de juiste hardheid van een matras is essentieel als je een matras wilt die zowel comfortabel is als ondersteuning biedt. Maar wat is de juiste matrashardheid voor je?
Bij JYSK verdelen we onze matrassen in vier verschillende categorieën: zacht, medium, hard en zeer hard. Welke hardheid je verkiest en welke bij je lichaamsbouw past, is heel persoonlijk. Je kunt echter je gewicht als vuistregel gebruiken:
Een zachte matras is de juiste keuze als je 70 kilogram of minder weegt.
Een matras met medium hardheid is de juiste keuze als je tussen de 70 en 85 kilogram weegt.
Een harde matras is de juiste keuze als je tussen de 85 en 95 kilogram weegt.
Een zeer harde matras is de juiste keuze als je meer dan 95 kilogram weegt.
Waarom is hardheid belangrijk?
Wanneer je op je zij op een matras ligt, moeten je nek en wervelkolom in een rechte lijn liggen. Dit betekent dat je matras je nek, rug en lendenen precies genoeg ondersteuning moet bieden, maar niet te veel. Tegelijkertijd moet je matras je schouders en heupen laten wegzakken wanneer je op je zij ligt, maar ook hier geldt: niet te veel.
Als je 70 kilogram weegt en op een harde of zeer harde matras ligt, waarin je lichaam niet wegzakt, zullen je heupen en schouders ervoor zorgen dat je ruggengraat op een ongewenste manier gaat buigen. Als je echter op een zachte matras ligt, zullen je heupen en schouders verder wegzakken en zal je ruggengraat in een rechte lijn liggen.
Als je 95 kilo weegt en op je rug op een zacht matras ligt, zakt je erin weg en blijft je ruggengraat gebogen. Als je op een zeer hard matras ligt, krijgt je de juiste ondersteuning voor je rug.
Comfortzones, comfortlagen en profilering
Het gebruik van je gewicht om de juiste hardheid voor je nieuwe matras te bepalen, is misschien niet voldoende. Er zijn nog andere factoren die belangrijk zijn om rekening mee te houden. Een schuimmatras past zich bijvoorbeeld goed aan je lichaam aan, waardoor je het gevoel kunt krijgen dat je erin wegzakt.
Sommige matrassen hebben comfortzones die zijn ontworpen om speciale ondersteuning te bieden aan verschillende delen van je lichaam, zoals het hoofd, de schouders, de lendenstreek, de heupen en de benen. De zones variëren in hardheid om bijvoorbeeld extra ondersteuning voor de lendenstreek of een diepere schouderzone te bieden. Door gerichte ondersteuning te bieden op specifieke plaatsen, helpen comfortzones het algehele comfort te verbeteren, een gezonde slaaphouding te bevorderen en drukpunten te verminderen.
Andere matrassen hebben tot vijf comfortlagen die het gevoel van diepte van de matras bepalen. Een comfortlaag is in feite een laag van een specifiek schuimtype met specifieke eigenschappen. AIR-traagschuim vormt zich bijvoorbeeld precies naar je lichaam, waardoor je comfortabel in de matras wegzakt. Het verdeelt je gewicht gelijkmatig, waardoor je spieren en gewrichten worden ontlast. Een comfortlaag van latex geeft je een responsief en veerkrachtig gevoel. In combinatie zorgen deze twee schuimtypes voor een ondersteuning op maat.
Bij JYSK vindt u matrassen met een combinatie van comfortzones en comfortlagen. De combinatie van comfortzones en comfortlagen bepaalt hoe goed je in de matras wegzakt en uiteindelijk hoe goed je slaapt.
Comfortzones en comfortlagen zijn vooral belangrijk bij het vinden van een matras dat ideaal is voor je slaaphouding. Als we het hebben over slaaphouding, bedoelen we de houding waarin je ligt wanneer je in slaap valt. Als vuistregel geldt dat als je op je zij slaapt, je een matras moet hebben waarin je schouders en heupen kunnen wegzakken. Als je op je rug in slaap valt, moet je een matras hebben dat voldoende ondersteuning biedt voor je lendenstreek. Met de juiste hardheid en matrasconstructie zal je comfortabeler liggen, waardoor je waarschijnlijk sneller in slaap valt en je je uitgeruster voelt wanneer je 's ochtends wakker wordt.
Schuim- en springmatrassen
De specifieke kenmerken van een matras dragen ook bij aan het gevoel van een matras en het comfortniveau ervan. Er kunnen variaties zijn in de constructie van de bedden en matrassen, waardoor een matras harder of zachter aanvoelt dan je zou verwachten. Er kunnen bijvoorbeeld verschillen zijn tussen het gevoel van verschillende schuimsoorten: sommige passen zich sneller aan je lichaam aan, terwijl andere iets langer nodig hebben. Dit en andere factoren kunnen van invloed zijn op je ervaring van de hardheid van de matras. Ook verschillende veren gedragen zich anders en bieden verschillende soorten comfort en hardheid.
Pocketveren bewegen bijvoorbeeld onafhankelijk van elkaar, waardoor er meer comfortzones ontstaan die je lichaam ondersteuning en diep comfort bieden. Bonellveren bieden daarentegen niet hetzelfde diepe en specifieke comfort als pocketveren. Het type veer in je matras heeft dus een grote invloed op de hardheid van je bed.
Het effect van een dekmatras
Dekmatrassen worden niet onderverdeeld in hardheidsgraden zoals springmatrassen, boxmatrassen of schuimmatrassen. Een dekmatras, dat bovenop een gewone matras wordt gelegd, kan echter het ligcomfort aanpassen. Als je een zeer harde matras hebt, kun je het ligcomfort verzachten met het juiste dekmatras - en vice versa.
Voor meer informatie over welke matras voor je geschikt is, kun je onze gidsen lezen of een bezoek brengen aan je plaatselijke JYSK-winkel. Daar kun je verschillende opties testen en advies krijgen bij het kiezen van de juiste matras op basis van je slaaphouding en andere persoonlijke voorkeuren.
