Slaapkamer met kingsize bed, matras, dekmatras, dekbedden en kussens

Wat is de beste matras

Als je het beste matras voor jou wilt vinden, is het minder belangrijk of het een springmatras of een schuimmatras is. Het belangrijkste is dat je een matras vindt dat je een goede nachtrust geeft, zodat je uitgerust en zonder pijn wakker wordt.

Je favoriete slaaphouding is de belangrijkste factor bij het kopen van een matras. Maar er spelen nog andere factoren mee, waar we hieronder dieper op in zullen gaan:

  • Je lichaamstype
  • Of je het 's nachts koud of warm hebt
  • Geschiedenis van rugproblemen
  • Eventuele allergieën

Je matras en slaaphouding

Zorgen dat de hardheid van je matras goed past bij je favoriete slaaphouding is een essentieel onderdeel van een goede nachtrust. In feite is je slaaphouding het eerste waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van een matras. 

Als je op je zij slaapt, wil je kunnen wegzakken in je matras ter hoogte van je schouders en heupen. Zijslapers kiezen dus best voor een matras met aangegeven schouder- en heupzones. Als je op je rug slaapt, moet je kiezen voor een matras met een meer gelijkmatig comfort. Een matras die je lichaam ondersteunt, zal je helpen om gedurende de hele nacht een ergonomisch correcte slaaphouding aan te nemen.

Je gewicht bepaalt de hardheid van je matras

Je gewicht en lichaamsbouw bepalen ook hoe stevig jouw matras moet zijn. Als vuistregel geldt: hoe meer je weegt, hoe steviger jouw matras moet zijn. Als je een vollere vorm heeft, is een matras met ondersteuningszones bij de heupen en schouders waarschijnlijk de beste keuze voor jou. 

Een matras met duidelijke ondersteuningszones zorgt ervoor dat je schouders en heupen correct in de matras zakken terwijl je ruggengraat recht blijft.

De grootte van je matras is ook belangrijk voor een goede nachtrust. Slaap je alleen of met een partner? Ben je langer dan gemiddeld? Dit zijn enkele van de dingen waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van de juiste matrasmaat.

Als je minder dan 75 kg weegt, wil je een medium stevig matras:

Als je tussen de 75 en 95 kg weegt, moet je een stevige matras kiezen: 

Als je meer dan 95 kg weegt, moet je matras heel stevig zijn:

Heb je het 's nachts koud of warm?

De ultieme remedie tegen een te warm of te koud gevoel in bed is het kiezen van het juiste dekbed, maar ook de keuze van je matras speelt een belangrijke rol. 

Een matras met traagschuim houdt je warm omdat je er verder in wegzakt. Een latex matras daarentegen laat de warmte ontsnappen. 

Of je het nu warm of koud hebt, het is een goed idee om te investeren in een dekmatras die de kwaliteiten van je matras kan aanvullen en je een nog groter verkoelend of verwarmend effect kan geven, afhankelijk van je voorkeur.

Een matras voor rugproblemen 

Een effectieve manier om te bepalen of je matras jouw lichaam de ondersteuning geeft die het nodig heeft, is om erop te letten hoe je rug 's ochtends aanvoelt. Als je meer rugpijn voelt als je wakker wordt dan toen je naar bed ging, slaap je waarschijnlijk op het verkeerde type matras. 

Als je matras niet de juiste stevigheid en ondersteuning heeft, zal het onnodige druk uitoefenen op je spieren en gewrichten. Een te stevig of te zacht matras kan je rugklachten geven. 

Als je rugklachten hebt, is de positie van je wervelkolom een cruciale factor bij het kiezen van de juiste matras. Opdat een matras je correct zou ondersteunen, moet je wervelkolom recht zijn wanneer je zowel op je rug als op je zij ligt. Om dit te bereiken moeten de breedste punten van je lichaam - je heupen en schouders - in de matras zakken, terwijl de smalste punten - meestal je middel - genoeg ondersteuning moeten hebben om bovenop de matras te blijven. Het is belangrijk dat je ruggengraat niet kromt of buigt, want dat belast je rug.

Je kan testen of je de juiste matras voor rugklachten hebt gevonden door er op je rug op te gaan liggen. Vraag een vriend of partner om een hand onder je onderrug te leggen. Als je je hand er gemakkelijk onder kunt schuiven, is de matras te stevig. Op een heel zacht matras moet de hand geforceerd worden en dat moet ook vermeden worden. Als er een gelijkmatige druk is tussen je rug en de matras, dan heeft de matras de juiste hardheid voor jouw lichaam. 

Hoewel het altijd een goed idee is om professionele hulp te zoeken in je plaatselijke JYSK-winkel als je een matras koopt, is dit vooral belangrijk als je rugproblemen hebt. Goed slapen is belangrijk. Daarom biedt JYSK een 100 dagen proefperiode op onze GOLD matrassen.

“Een goed matras kan de spanning in de rug compenseren die zich 's nachts kan opbouwen, maar het kan geen rugproblemen oplossen die veroorzaakt worden door hard fysiek werk.”
– Peter, Category Manager, JYSK

Kies latex als je allergisch bent voor huisstofmijt

Een matras met latex is een goede oplossing voor mensen die last hebben van huisstofmijtallergie. Matrassen met latex hebben meestal een groot ademend vermogen en, wat nog belangrijker is voor mensen met een allergie, huisstofmijt kan niet leven in latex.

We raden aan om een matrasbeschermer te gebruiken die op hoge temperaturen gewassen kan worden. Zorg er ook voor dat je je slaapkamer regelmatig verlucht.

Also see our complete guide to mattresses

Ontdek meer

Springmatras of schuimmatras: wat kies jij?

Springmatras of schuimmatras: wat kies jij?

Hoeveel kost een matras?

Hoeveel kost een matras?

Gids: Kies de juiste matras

Gids: Kies de juiste matras

Hoe kies je de juiste matrasmaat

Hoe kies je de juiste matrasmaat