Het perfecte hoofdkussen ondersteunt uw nek zodanig dat het een natuurlijke verlenging is van uw wervelkolom. Het is maar de vraag of uw huidige kussen dit ook doet, ook al bent u er zo aan gehecht! De kracht der gewoonte neemt het vaak over en kan ervoor zorgen dat u gewend bent geraakt aan slapen op een dik kussen met veren, terwijl dit kussen uw lichaam niet de beste steun geeft. Het kan moeilijk zijn om afstand te doen van een een bepaald type kussen en daarom is het een goed idee om twee kussens te hebben, die u tijdens de nacht kan wisselen. Bekijk ook onze videohandleiding over hoe u het juiste hoofdkussen kunt kiezen.
Hoogte van het hoofdkussen
Een kussen dat de juiste ondersteuning biedt is erg belangrijk voor een goede nachtrust. Bij JYSK vindt u hoofdkussens in drie verschillende niveaus: laag, medium en hoog. Als u de hoogte van het kussen kiest, houd er rekening mee dat bij de ideale slaapstand de wervelkolom helemaal recht is. Uw slaaphouding bepaalt welke hoogte u zou moeten kiezen.
Op uw zij
Als u op uw zij slaapt is het heel erg belangrijk dat u het juiste hoofdkussen kiest, om ervoor te zorgen dat uw nekwervels niet in een onnatuurlijk houding worden gebogen. Als u op uw zij slaapt, bescherm dan uw rug en nek met het juiste kussen. Deze slaaphouding kan ook een goede houding zijn als u de neiging heeft om te snurken.
Het ideale hoofdkussen voor zijslapers is:
- Een hoog kussen dat uw hoofd ondersteuning geeft
- Een stevig kussen omdat de vulling op zijn plek moet blijven zodat uw hoofd niet naar beneden valt.
- Een vol kussen om de ruimte tussen uw hoofd en de matras op te vullen.
Op uw rug
Slaapt u graag op uw rug? Dan moet uw kussen laag zijn en vooral uw nek goed ondersteunen. Om hieraan te voldoen is een ergonomisch spreciaalkussen van traagschuim of natuurlijke latex geschikt. Dit geeft extra ondersteuning voor de nek.
Op uw buik
Slaapt u altijd op uw buik? Dan is allereerste advies dat u beter op uw rug of op uw zij kan slapen. Als u op uw buik slaapt, krijgt u een onnatuurlijke buiging in uw nek. Als u zich niet kunt voorstellen dat u in een andere slaaphouding zal slapen dan op uw buik, dan moet uw kussen zo zacht en plat mogelijk zijn om de buiging in de nek te verminderen.
Kussenvulling
U kunt kiezen uit drie verschillende soorten vulling:
Natuurlijke vulling
Kussens met een natuurlijke vulling bestaan voornamelijk uit dons en veren, maar kunnen ook materialen als zijde, wol, linnen of kapok bevatten. Een kussen met natuurlijke vulling voelt zacht aan en is makkelijk in vorm te brengen. Dit is een voordeel wanneer u wisselt tussen slapen op uw rug en slapen op uw zij en daarom de hoogte wil aanpassen.
Vezelvulling
Vezelvulling kussens bevatten synthetische vulling. Kussens met synthetische vulling kunnen elastischer voelen dan kussens met een natuurlijke vulling. Het is een kwestie van persoonlijke voorkeur of u liever een kussen heeft met natuurlijke vulling of vezelvulling.
Speciale vulling
Speciale vulling kan bestaan uit traagschuim of latex. Dit type vulling geeft maximale ondersteuning omdat de vulling is gemaakt van wat meer compacte materialen.
Traagschuim kussens vormen zich naar de contouren van uw hoofd en nek. Met een kussen van traagschuim komt u ergonomisch verantwoord de nacht door, omdat het schuim zich aanpast aan uw lichaam en slaaphouding. Het kussen ondersteunt u helemaal van de schouder tot aan de nek, zodat het bloed vrij en gemakkelijk kan stromen en spanningen en hoofdpijn vermeden worden. Traagschuim kussens zijn verkrijgbaar in een groot aantal vormen en maten.
AIR-traagschuim is een drukverlagend schuim dat niet beïnvloed wordt door omgevende temperaturen. Dit betekent dat het schuim zacht en flexibel blijft, zelfs in een koele slaapomgeving. Kleine, met lucht gevulde cellen in het schuim reageren op je lichaamsgewicht en zorgen ervoor dat het schuim zich snel en precies naar de contouren van je lichaam vormt.
Structuur en vorm van het hoofdkussen
Tot slot moet u rekening houden met de structuur en de vorm van het hoofdkussen. Als u liever een kussen wil kiezen dat u kan vormen naar uw slaapbehoeften dan kunt u een gewoon kussen kiezen met één kamer.
Kussens met meer dan één kamer kunnen verschillende eigenschappen bieden, afhankelijk van de structuur. Ze hebben twee, drie of vier kamers met verschillende combinaties van dons en veren, evenals een zachtere buitenkant en een stevigere en meer ondersteunende kern.
Als u uw gewenste slaaphouding weet, kunt u een gevormd kussen kiezen. Dit type kussen bestaat meestal uit traagschuim en is vaak gegoten en ontworpen voor één specifieke slaaphouding.
