Winkelmand

Jouw winkelmand is leeg

Winkelmand

Jouw winkelmand is leeg
Slaap in een hangmat in uw tuin

Slaap in een hangmat in uw tuin

Het moderne leven zit vol met prikkels en afleidingen. We stellen ons namelijk elke minuut bloot aan ontelbare impressies. Sommigen van ons werken met meerdere schermen, met muziek in onze oren of we reizen van en naar werk met de radio aan. Anderen kijken hun favoriete TV show terwijl ze het laatste nieuws aan het checken zijn op hun smartphone. En dan nog maar niet te spreken over de vele e-mails, appjes en Facebook meldingen die u dagelijks krijgt. We zijn met z'n allen erg goed in multi-tasken. Het is dus niet gek dat we soms last hebben van stress of het soms een tijdje duurt voordat we echt ontspannen zijn en lekker kunnen slapen.

Lukt het u maar niet om in slaap te vallen? Probeer dan eens uit uw comfortzone te stappen en een nacht op uw balkon, terras of in uw tuin door te brengen! De frisse lucht en natuurlijke omgeving hebben veel voordelen voor uw lichaam en geest.

1. U wordt niet blootgesteld aan kunstmatig licht wat beter is voor uw biologische klok

Wanneer u niet blootgesteld wordt aan kunstmatig licht kan uw lichaam zijn biologische klok resetten. Kunstmatige verlichting helpt u als u lang op moet blijven of eerder op moet staan dan dat de zon op komt, maar dit kan er ook voor zorgen dat uw biologische klok verward raakt. Om dit tegen te gaan kan u één of meerdere nachten buiten doorbrengen. Wanneer u buiten slaapt, zal het makkelijker zijn om in slaap te vallen wanneer het donker wordt en om te ontwaken wanneer de zon weer op komt. 

2. Niets zal uw diepe slaap verstoren

Wanneer u de nacht buiten doorbrengt, voelt u u minder verbonden met uw normale, drukke leven. U kan uw telefoon natuurlijk mee nemen, maar laat hem eens een nachtje binnen en voel de voordelen en rust hiervan! Het is namelijk de bedoeling om zo min mogelijk met kunstmatig licht in aanraking te komen voor u gaat slapen. Hierdoor zal u een stuk beter slapen en wordt uw diepe slaap niet verstoord.

3. Frisse lucht is brandstof voor uw hersenen

De lucht die u inademt wordt vooral gebruikt door uw hersenen. Hoe beter de kwaliteit is van de lucht die u inademt, hoe beter uw hersenen presteren. Een nacht buiten zorgt ervoor dat de lucht in uw longen, hersenen en spieren wordt gezuiverd.  

4. De routine van het dagelijks leven zorgt voor stress

Hoe vaak heeft u uw moeder niet horen zeggen dat het gezond is om buiten te zijn? Dit is ook echt zo! De natuur is goed voor uw lichamelijke en mentale gezondheid. Kijk liggend in het gras naar de sterrenhemel en geniet van de schoonheid van de natuur. De rustige geluiden verminderen stress en zorgen voor een kalm gevoel. Buiten slapen is een goede manier om de dagelijkse stress te vergeten en uw innerlijke rust terug te vinden. 

Zorg voor de juiste uitrusting

Zorg ervoor dat u comfortabel ligt en het niet te koud krijgt. Vindt u de gedachte om buiten te slapen toch niet echt prettig? Ga dan in een tent slapen. Laat de zijkanten open zodat u nog steeds kunt genieten van de sterrenhemel en frisse lucht binnenkrijgt. Heeft u toch liever een dichte tent? Geniet dan van de geluiden van de natuur om u heen. 

Displaying 0 - 0 of 0

Het is erg belangrijk dat u op een matras van goede kwaliteit slaapt. Wanneer u in een hangmat slaapt, kan u uzelf in slaap wiegen. Maar mocht u op de grond willen slapen, zorg er dan voor dat u een comfortabel luchtbed hebt waar u de hele nacht lekker op kunt slapen.

Heeft u niet de mogelijkheid om buiten te slapen, omdat u geen tuin of balkon heeft? Probeer dan een buitenruimte te creëren door alle ramen in uw slaapkamer open te zetten. Zo houdt u uw kamer fris en kan u nog steeds genieten van de geluiden van buiten. Zorg er wel voor dat u goed beschermt bent tegen muggen met een insectenhor. 

 

 

Ontdek meer

Tips voor buitenverlichting tijdens de kerstperiode

In de spotlight: VONGE loungeset

Richt je terras in naar jouw eigen smaak

Kies de juiste bloempotten voor jouw terras

Vind jouw lokale JYSK winkel

Krijg advies en hulp van onze JYSK medewerkers en ontdek ons uitgebreide assortiment in de winkel.