En raison du corona, nous travaillons massivement à partir de la maison. Le travail à domicile présente à la fois des avantages comme des inconvénients. Il est agréable, par exemple, de ne pas perdre de temps à se déplacer, de ne pas être distrait par ses collègues et de pouvoir planifier son propre temps.
Mais si, comme c'est le cas actuellement, vous ne travaillez qu'à domicile, cela présente également des inconvénients et peut être difficile pour certaines personnes. La distinction entre vie professionnelle et vie privée est moins marquée et la possibilité d'être en contact avec vos collègues peut vous échapper. Comment faire en sorte que vous puissiez travailler chez vous de manière agréable, afin d'être productif à la fois? Nous vous donnons des conseils.
1. Trouvez un rythme et une structure
2. Créez une bonne maison d'accueil
3. Faites suffisamment d'exercice
4. Prennez plusieurs pauses
5. Restez en contact avec vos collègues
6. Établissez un calendrier quotidien
7. Arrêtez de travailler à l'heure
1. Trouvez un rythme et une structure
Même si vous pouvez rester au lit plus longtemps et ne devez pas quitter la maison, veillez à apporter du rythme et de la structure à votre journée. Réglez le réveil à la même heure chaque matin. La tentation est grande de se glisser en pyjama derrière son ordinateur portable (personne ne vous voit de toute façon), mais de cette façon, on ne se retrouve pas vraiment dans "l'atmosphère de travail". Alors, habillez-vous et préparez-vous comme vous le feriez un jour de travail normal au bureau. Essayez aussi de maintenir des horaires de travail fixes.
2. Créez une bonne maison d'accueil
Il est important que vous disposiez d'un bon poste de travail ergonomique. Ne vous asseyez donc pas sur le canapé avec votre ordinateur portable, mais achetez un bureau et une bonne chaise de bureau. Pensez aussi à un support pour ordinateur portable, à des commodes pour y ranger des choses et à une protection pour sol pour sous votre chaise de bureau. Besoin d'inspiration pour un lieu de travail ? Lisez alors notre blog sur 3 designs différents pour votre bureau à domicile.
Il est préférable d'installer un espace séparé comme bureau à domicile. De cette manière, vous faites également une distinction plus nette entre le travail et la vie privée et vous pouvez fermer la porte de votre bureau à domicile après une journée de travail. Vous n'avez pas d'espace séparé ? Transformez alors un coin du salon en bureau à domicile et rangez tout proprement à la fin de votre journée de travail. Vos colocataires ou votre partenaire travaillent-ils également à domicile ? Essayez ensuite de créer un bureau à domicile séparé pour les deux, afin de pouvoir travailler sans être dérangé.
3. Faites suffisamment d'exercice
Veillez à faire suffisamment d'exercice physique lorsque vous travaillez à domicile. Par exemple, faites une promenade pendant la pause déjeuner. L'air frais et la lumière du jour sont bons pour vous ! Entre les heures de travail, levez-vous un moment et allez vous promener. C'est une bonne idée de se lever chaque heure au moins, afin de ne pas rester assis toute la journée. Vous pouvez choisir un bureau réglable en hauteur, de sorte de pouvoir travailler également debout. Après votre journée de travail, vous pouvez continuer à faire de l'exercice ou à vous déplacer.
4. Prenez plusieurs pauses
Niemand kan 8 uur lang alleen maar geconcentreerd achter zijn of haar laptop werken. Neem dus meerdere pauzes en ga even wat anders doen. Werk bijvoorbeeld in blokken van 1 a 2 uur. Sta op van je werkplek en blijf geen pauze houden achter je laptop. Het voordeel van thuiswerken is dat je tussendoor ook nog wat huishoudelijke klusjes kunt doen. Of doe een aantal ontspanningsoefeningen.
5. Restez en contact avec vos collègues
Il est préférable d'installer un espace séparé comme bureau à domicile. De cette manière, vous faites également une distinction plus nette entre le travail et la vie privée et vous pouvez fermer la porte de votre bureau à domicile après une journée de travail. Vous n'avez pas d'espace séparé ? Transformez alors un coin du salon en bureau à domicile et rangez tout proprement à la fin de votre journée de travail. Vos colocataires ou votre partenaire travaillent-ils également à domicile? Essayez alors de créer un bureau à domicile séparé pour les deux, afin de pouvoir travailler sans être dérangé.
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6. Établissez un calendrier quotidien
Déterminez quelles tâches vous pouvez accomplir au mieux et à quel moment. Le matin, vous êtes souvent le plus productif et vous avez la meilleure concentration. Planifiez les tâches qui demandent beaucoup de concentration le matin. Lorsque l'on travaille à domicile, il est tentant de regarder les médias sociaux ou de consulter souvent les informations. Essayez de limiter cela à un certain nombre de moments fixes par jour, par exemple pendant vos pauses.
7. Arrêtez le travail à l'heure
Arrêtez-vous vraiment à l'heure lorsque votre journée de travail est terminée. Rangez vos affaires de travail (surtout si vous travaillez dans le salon). Et pour terminer, ne soyez pas trop dur avec vous-même! C'est un moment étrange pour tout le monde. Si vous avez peut-être été moins productif aujourd'hui, n'oubliez pas que demain est un autre jour. Après votre journée de travail, détendez-vous, faites de l'exercice et dormez suffisamment pour pouvoir commencer la nouvelle journée de travail demain avec bonne mine.
Comment se passe le travail à domicile pour vous? Avez-vous d'autres conseils à donner? Partagez-le avec nous dans un commentaire sous ce blog.
