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Nous dormons mieux la nuit

Nous dormons mieux la nuit

Depuis un an maintenant, nous avons suivi la famille Lykke d'Esbjerg au Danemark dans leur tentative de trouver les couettes et les oreillers adéquats pour leur famille. Lorsque nous les avons rencontrés pour la première fois, ils n'avaient que peu d'idées sur leur environnement de sommeil. La seule fois où Louise, mère de deux filles, avait eu une petite idée, c'était lorsqu'elle cherchait une couette pour la plus jeune de la famille, Uma, il y a trois ans.

"Au cours de l'année dernière, nous avons été "obligés" de faire face à nos besoins de sommeil et à l'impact des différentes couettes. Nous sommes vraiment heureux du résultat", déclare Louise. "Si nous n'avions pas pris part à cette "étude", nous utiliserions probablement encore nos couettes qui datent déjà de 10 ans et qui sont anciennes".

La famille a essayé des couettes pour l'été et l'hiver. Le père de famille, Karsten, dort mieux que jamais la nuit. "Grâce à nos couettes d'été, nous n'avons pas eu les nuits de sueur habituelles. Normalement, je ne dors pas avec une couette de mai à août, mais cet été, j'ai bien dormi avec ma couette d'été légère et fraîche. À mon avis, il n'existe pas de "couette pour toute l'année", même si je le pensais déjà depuis des années".

Le plus grand avantage est l'amélioration du sommeil des enfants. "Les filles adorent se blottir contre leur couette et leur oreiller, et nous avons eu moins de nuits où elles se sont réveillées plusieurs fois ou ont eu froid parce qu'elles ont jeté la couette. Cela a eu un effet très positif sur notre sommeil", dit Louise, le sourire au visage. En choisissant une couette et un oreiller adaptés aux besoins des enfants, on leur offre un meilleur sommeil. De nombreux parents ont tendance à remettre aux enfants leurs propres couettes et oreillers dont ils se sont débarrassés, ce qui n'est pas idéal.

"Nous ne comprenons pas pourquoi nous n'avons pas donné la priorité à notre sommeil et à notre choix de couettes et d'oreillers beaucoup plus tôt. Après tout, de nombreuses années de notre vie ont été marquées par un sommeil moins que satisfaisant, simplement parce que nous ne savions pas mieux", résume Karsten.

Comment dormir mieux

La famille Lykke et nos experts en couettes ont compilé leurs meilleurs conseils pour le choix de nouvelles couettes et de nouveaux oreillers:

  • It is a fact that different people have different needs. The perfect duvet for you might not be ideal for your partner
  • Consider your sleeping environment. Is the bedroom well insulated? Is it hot or cold? Do you sleep with the window open? These conditions can affect your choice of duvet
  • Give your new duvet and pillow time to "unfold". It takes approx. 14 days for your body to get used to your new sleeping equipment
  • Don’t forget your children. They also deserve a good night’s sleep, and not just mom and dad’s discarded duvets and pillows
  • Your bed linen can affect the duvet’s insulating abilities. Choose bed linen made out of natural materials that support the duvet’s ability to maintain a comfortable temperature all night long.
  • Go to a JYSK store and get advice and guidance. Here you can also feel and try different duvets and pillows before choosing.

Get more advice on choosing the right duvet and pillow for you in our duvet guide and pillow guide.

 

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